樂活悅讀工作坊

• 引進「慢性病自我管理課程(Chronic Disease Self-Management Program，簡稱CDSMP)」自1991年由美國史丹佛大學結合北加利福尼亞州凱澤佩爾曼納醫療組織(North California Kaiser Permanente Medical Program)共同合作研究。
• 課程主要研發人是曾任職於史丹佛大學的公共衛生博士Kate Lorig、公共衛生碩士Virginia Gonzalez及Diana Laurent三位，並於106年成立Self-Management Resource Center（SMRC），持續推動慢性病自我管理課程。
• 課程教育指導慢性病個案(含照顧者)在醫療照顧、生活型態、情緒處理三方面自我管理。

(一)工作坊目標：為期六週之健康講座，預估總計15小時，以改變民眾生活習慣與建立健康的生活型態為目標。

(二)課程主題內涵包括–體能活動、藥物、作出決定、行動計畫、呼吸技巧、了解情緒、問題解決、運用思考、睡眠、溝通、健康飲食、放鬆練習、與醫護人員合作。由帶領人協助參與者針對自身行為健康問題設立目標，發展與執行適合自己、符合個人喜好、可行與可持續的自我管理行為。

一 、為塑造全民職場安全衛生文化，營造友善工作環境，實現尊嚴勞動，提升我國職業安全衛生整體水準，且勞動部已訂定「112年全國職場安全健康週活動實施計畫」，鼓勵各單位踴躍推動各項促進職業安全與健康相關活動。

二 、各單位配合本計畫辦理之情形，將列為國家職業安全衛生獎、優良單位五星獎、優良工程金安獎及政府機構推動職業安全衛生業務績效優良等獎項之評核指標，請欲參與之事業單位，依本計畫內容及附件格式，自行研提各單位年度活動，並於112年3月31日前上傳至「職場安全健康週專網」( http://safety.osha.gov.tw/)，如有操作疑問，可洽劉小姐(電話：03-5820010)。

【課程簡介】

焦點解決取向來自心理治療理論的焦點解決短期治療，沒有艱澀的專業名詞、困難操作的技術，跳過問題找方法，不花過多的時間探討問題的原因，引導於客戶解決問題，聚焦在客戶的優勢與能力，重點在帶出改變來。許多時候，您會遇到動機低、不想升遷、不積極設定目標、不合作的員工，透過積極提問，切對角度，能啟動員工的動機與能力，不用深入探索員工負面情緒，也可帶合作的關係，透過有效能的提問也能創造小改變，正向而解決式提問來提升員工能力，讓改變更為容易！

在工作坊中，您將可學習到一套簡易哲學，易懂、實用、立即入門的對話工具，好用的問句，創造出解決問題之曙光。透過實務演練與修正技術，幫助更多企業主管及HR協助員工，透過兩天的課程，您將更能理解員工或客戶的知覺、能力與資源，找到目前就可以做的，並啟動改變，花4天，您能系統地學習焦點解決取向與員工對話。

活動連結: http://www.1980.org.tw/course_show.php?course_id=146