從「吃對營養」開始，建立穩定內在循環，妳的氣色、韻律與節奏也將回到理想軌道。

選擇天然來源的抗氧化營養素，每天一點補充，讓植物能量成為你生活的日常守護力！

妳是否也有這些感受？

1)肌膚黯淡沒氣色，怎麼睡都還是顯得疲憊

2)一忙起來就沒時間保養，壓力讓膚況不穩定

3)手腳冰冷、精神不濟，總覺得循環卡卡

4)想調整體質，卻不知從何做起？

這些身體警訊與體內「氧化壓力」有著高度相關，現代女性長期面臨高壓與不規律作息，容易使體內自由基（Reactive Oxygen Species, ROS）過多累積，這類氧化壓力會影響身體整體調節能力，進而影響膚況與生理節律。因此在營養補充中，富含天然抗氧化成分的植物來源營養素是近年廣受女性關注的選擇。

研究顯示葡萄籽中的「前花青素 OPCs」成為女性日常保養的亮顏新寵，從葡萄籽萃取物中的前花青素（OPCs, Oligomeric Proanthocyanidins）是天然植物來源的多酚營養素，具有高度抗氧化性，在營養補充領域中被廣泛使用於皮膚狀態與生理機能調節，建議每日攝取 OPCs150mg左右，具有良好的營養作用。

巴西莓（Euterpe oleracea）是一種高多酚與花青素含量的紫色水果，屬天然植物來源的抗氧化營養素來源之一，廣泛的應用於營養補充品中，它是一種原生於亞馬遜的深紫色水果，富含花青素與多酚。

根據美國科羅拉多生殖中心研究，連續補充巴西莓粉的女性，其卵子與胚胎數量皆有提升，且健康囊胚比例顯著上升，顯示出其對卵巢功能與生殖品質的潛在幫助，是為卵巢活力與健康胚胎加分的天然果實。

在美國科羅拉多生殖中心的研究團隊中，針對121位平均年齡38.1歲的女性進行每日 1800mg 冷凍乾燥巴西莓粉補充（8～16 週）後，觀察到以下營養支持數據：

1)採卵數從 15.5 增加至 17.4 顆（P = 0.0085）

2)胚胎形成數量從 2.9 增加至 5.1 顆（P < 0.0001）

3)健康囊胚比例提升至近三倍（2.9 vs 1.0 顆）

4)無不良反應，100 次胚胎植入結果中 75 次為健康懷孕或成功生產

此外，動物模型顯示巴西莓有助於提升卵巢抗氧化基因表現（GPX1、SOD2、GSR），並降低與發炎及細胞凋亡。

無論是從天然食物中攝取營養，還是透過市售的保健品補充，我們都可以在日常生活中輕鬆地照顧自己的身心健康。

當然，如果遇到情緒或睡眠等問題持續困擾，請不要猶豫，及早尋求專業醫療人員和營養師指導，讓專業人士來幫助您找到最適合的解決方案。讓我們在健康的道路上一同前行！

台灣凍卵協會提醒：選擇來源清楚、品質檢驗合格的保健食品，確保每日補充的安全與穩定。