了解自己的身體，是每位女性最重要的健康投資。

一年一檢 AMH–掌握卵子健康，從了解開始

在快節奏的生活中，我們常定期體檢、檢視飲食與運動習慣，卻鮮少留意「卵巢健康」這個與女性生育力息息相關的重要指標。卵巢功能的變化往往無聲無息，卻深深影響著未來的選擇與生活步調。

隨著現代人晚婚、晚育成為社會常態，越來越多女性開始漸漸關心「凍卵」與「生育保存」議題。台灣凍卵協會也持續呼籲：「一年一檢AMH，凍住好孕時機」。

什麼是 AMH？：

AMH，全名為「抗穆勒氏管荷爾蒙」（Anti-Müllerian Hormone），是由卵巢中小卵泡分泌的荷爾蒙，能反映卵巢中尚未成熟的卵泡數量，也就是俗稱的「卵子庫存量」。與傳統荷爾蒙檢測不同，AMH 不受月經週期影響，任何時期抽血皆可進行檢測。這項數據不僅能協助醫師評估卵巢功能，更是女性進行凍卵、試管嬰兒或生育規劃的重要參考指標。

為什麼要「一年一檢」？

卵巢功能的下降是自然過程，但每位女性的下降速度不同。有些人30歲出頭就明顯降低，有些人則能維持至40歲仍穩定。透過「一年一檢 AMH」，幫助女性能像年度健檢一樣定期追蹤，了解身體變化，以及及早規劃。

這項簡單的血液檢測能協助妳：

1.掌握卵巢健康趨勢，提早預防卵巢功能過早衰退。

2.可與醫師討論生育保存或凍卵時機，做出最合適的選擇。

3.調整生活與營養習慣，以更健康的方式延緩卵巢老化。

4.擁有行動自主權，不被時間與焦慮推著走。

如同乳房攝影守護乳房健康一樣，「一年一檢 AMH」也該成為現代女性正視自己的生殖健康習慣。

檢測結果該怎麼看？

AMH數值（單位 ng/mL）「正常範圍」落在2–5之間，通常代表以下意義：

4.0 以上：卵巢庫存量豐富

2.0–4.0：正常範圍

1.0–2.0：略低，建議定期追蹤

1.0 以下：卵巢庫存量偏低，建議諮詢生殖醫師

若在40歲之前，AMH指數低於1，則為「卵巢早衰」，AMH太高或太低都可能代表身體狀況的警訊，定期追蹤很重要噢！

但要提醒的是，AMH只是卵巢健康的其中一個參考值。真正的生育力與年齡、體質、生活方式等多重因素有關。若檢測結果偏低，不必過度焦慮，而是應該積極諮詢專業生殖醫師，尋求合適的健康或生育規劃，讓女性能更全面的理解自己的生育力。無論是否有懷孕計畫，都能做出最符合自身的需求選擇。

一年一檢，從今天開始

「掌握卵巢健康，不只是為了懷孕，而是為了妳的身心幸福。」

邀請妳每年一次，抽出短短15分鐘進行AMH檢測，為自己留下清楚的健康紀錄。未來的選擇，從了解自己的身體開始。